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80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By Training Slower
Recensioni (1)
28 Febbraio 2019Un solido framework per costruire il tuo programma di allenamento in esecuzione
Ciò che Matt fa sarà fornire un quadro sia per i principianti che per i corridori più esperti da utilizzare al fine di prendere decisioni migliori sull'esecuzione della formazione. I principianti devono avere una migliore comprensione di come allenarsi. Quanto lontano? Quanto velocemente? Quante volte? Quando dovrei correre facile? Quando dovrei correre veloce? Questo può essere terribilmente confuso per i corridori. Io uso l'analogia di fare una scossa. Il mix di ingredienti fa la differenz