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Melyssa Chang
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Come sin culpa: Sana tu relación con la comida a través de una alimentación consciente Copertina flessibile – 20 settembre 2023

Edizione Spagnolo di Melyssa Chang (Autore)
4,3 4,3 su 5 stelle 21 voti
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Opzioni di acquisto e componenti aggiuntivi

Vuelve a enamorarte de la comida y olvídate de las dietas.

Sé que hoy estás leyendo esto porque has probado todo tipo de dietas que solo te han servido para obsesionarte, aún más, con la comida. Crees que te funcionaron porque perdiste peso a corto plazo, pero eres incapaz de mantener el control cada vez que, inevitablemente, te saltas una de sus normas. Comer sin culpa es el fruto de mis años de práctica. Es una guía compasiva y comprensiva llena de recursos que van a transformar tu vida liberándote de la culpa para que puedas encontrar la paz en la alimentación.

Con este libro, podrás por fin:

  • Entender por qué las dietas nunca te han funcionado y por qué nunca te van a funcionar.
  • Comprender qué le sucede a tu cuerpo después de las dietas y cómo puedes ayudarlo a sanar.
  • Reconectar tus señales de hambre y saciedad.
  • Conocer la nutrición con un enfoque realista donde no existen las restricciones.
  • Superar tu miedo a los alimentos para poder dejar de clasificarlos como «buenos» y «malos».

    Este es un libro para profesionales de la salud, abuelas, madres, hijas y amigas.

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  1. Lunghezza stampa
    220 pagine
  2. Lingua
    Spagnolo
  3. Editore
    LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
  4. Data di pubblicazione
    20 settembre 2023
  5. Dimensioni
    15 x 14 x 23 cm
  6. ISBN-10
    8413846439
  7. ISBN-13
    978-8413846439
  8. Visualizza tutti i dettagli
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Descrizione prodotto

L'autore

Melyssa Chang es una dietista-nutricionista apasionada. Especializada en nutrición deportiva y patologías digestivas, se dedica a ayudar a mujeres de todo el mundo a liberarse de la culpa, la obsesión por la comida y el miedo a perder el control. Con su enfoque basado en la evidencia científica y su experiencia clínica, Melyssa guía a sus pacientes a establecer una relación saludable y armoniosa con los alimentos.

Dentro y fuera de la consulta, Melyssa ha creado un espacio donde compartir sus conocimientos y luchar contra la cultura de dieta.

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.; 1° edizione (20 settembre 2023)
  • Lingua ‏ : ‎ Spagnolo
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 220 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8413846439
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8413846439
  • Peso articolo ‏ : ‎ 272 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 15 x 14 x 23 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,3 4,3 su 5 stelle 21 voti

Informazioni sull'autore

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Súper recomendación!
5,0 su 5 stelle Encantada! Lo recomiendo 100%
Recensito in Spagna il 16 dicembre 2023
Acquisto verificato
Soy diabética y vivir siempre contando todo y con prohibiciones hace que tengas miedo a comer mal o pasarte y este libro a mi personalmente me ha hecho comer sin obsesión, disfrutar y lo más importante no sentirme culpable por comer algo “ que no debo por ser diabética”.
Me ha encantado y creo que mi caso puede ser distinto al de muchas mujeres pero pienso que el sentimiento de culpa si es concurrente en esta sociedad.
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Fran
5,0 su 5 stelle Esencial para sentirse bien y sanar la relación con la comida
Recensito in Spagna il 9 ottobre 2023
Acquisto verificato
Creo que es el mejor libro de ayuda para mujeres que se quieren sentir bien. Más allá de la comida, este libro profundiza en la psicología que hay detrás de cómo te sientes al comer. Todos, con más o menos frecuencia, sentimos culpabilidad con lo que comemos y este libro ayuda a saber gestionar esas sensaciones. Muy bueno!
2 persone l'hanno trovato utile
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