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Pilates Weight Loss Workout For Dummies [Edizione: Regno Unito]

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Età consigliata: Film per tutti Formato: DVD
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Descrizione prodotto

dvd

Dettagli prodotto

  • Fuori produzione ‏ : ‎ No
  • Dimensioni del collo ‏ : ‎ 19 x 13,6 x 1,4 cm; 100 grammi
  • Numero modello articolo ‏ : ‎ 5060020625015
  • Formato supporto ‏ : ‎ Importazione Regno Unito, Importazione
  • Data d'uscita ‏ : ‎ 26 dicembre 2005
  • Garanzia e recesso: Se vuoi restituire un prodotto entro 30 giorni dal ricevimento perché hai cambiato idea, consulta la nostra pagina d'aiuto sul Diritto di Recesso. Se hai ricevuto un prodotto difettoso o danneggiato consulta la nostra pagina d'aiuto sulla Garanzia Legale. Per informazioni specifiche sugli acquisti effettuati su Marketplace consulta la nostra pagina d'aiuto su Resi e rimborsi per articoli Marketplace.
  • ASIN ‏ : ‎ B000BW7IBG
  • Numero di dischi ‏ : ‎ 1
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    4,2 4,2 su 5 stelle 741 voti

Recensioni clienti

4,2 su 5 stelle
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741 valutazioni globali

Recensione migliore da Italia

Cliente Amazon
4,0 su 5 stelle Buono
Recensito in Italia il 30 luglio 2017
Acquisto verificato
Rapporto qualità prezzo ottimo io l'ho preso usato e le condizioni erano ottime , workout ben spiegato ma un po' veloce
Utile
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JT
5,0 su 5 stelle Try it.
Recensito in Canada il 19 luglio 2017
Acquisto verificato
Great exercise!
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Mindslack
5,0 su 5 stelle Very good dvd for lower back injury/pain recovery
Recensito nel Regno Unito il 22 marzo 2015
Acquisto verificato
I recently hurt my lower back from lifting my heavy and wriggly 3 yr old in the wrong way. Considering I do a lot of strength work and consider myself reasonably fit, I was devastated. I couldn't actually move without my other half supporting my hips so I could crawl or shuffle slowly as putting any pressure on the lower half of my body was excruciating. I was like that for about a week before I could walk without having to lie down every hour.

A few things got me better. One was a yantra mat I bought off here which I will be leaving a review for, which was amazing.

Secondly, my doctor advised me that when I felt 70% better I could start doing supportive exercise again with no lifting. I used to do Pilates regularly about a year ago, and I would say I was intermediate when I stopped (I did Tough Mudder so my training changed), and decided this is what I needed to do to rebuild myself and my core to prevent something like this happening again as much as possible.

I bought this dvd, and Darcy Bussells one and Margot Campbell Pilates Bum one.

This is the one that has helped me quickly and effectively get back to a good place in my body. I needed a flowing beginner one to bring my core strength back safely before I could do any other ones. I found the standing work very good and doing plies and sumo squats achieve a lot for 1 move, so I know I am working my body. The first time I did this section I was quite sweaty and it felt good without having to do plyo or lifting weights.

The floor work is good too as it works all round the midsection. I find a lot of fitness dvds neglect the lower back by just making you do crunches which are so easy to do with bad form, which causes more damage than good. It isn't just about your abs, or lower abs. All your abdominal area needs working along with your lower back to make sure your whole *core* is worked because if you have a weak lower back then you will get injured. Everything should be about balance in the body, not just one area with weaker supporting areas.

Now I have improved my body strength a bit I push myself more and when she demonstrates the move rather than wait till she starts the reps, I start from the demo and keep going till the end of the reps, I also make sure I lower my legs more to get a harder workout, and when doing side plank go all the way up with no knees on the floor and I aim to get back to having a straight arm rather than using my elbow.

Don't be afraid of modifying harder, it is always worth trying one each time you do the dvd to see if your strength has improved - as long as you know how to do it safely of course.

As a recovery tool for lower back injury and pain, I highly recommend this dvd, it lasts about 45 mins and the instructor is very good and easy to follow. Breathing is important in Pilates so really apply yourself to it to get the most out of it.

I am looking forwards to building on when I get more strength back, and have a feeling this will always be a good feel good dvd to do in the future.
6 persone l'hanno trovato utile
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Héloïse Vivès
1,0 su 5 stelle DVD endommagé
Recensito in Francia il 20 dicembre 2013
Acquisto verificato
Pochette extérieure griffée et traces de colle
Le DVD présente une "bulle" sur la face de lecture la rendant impossible: la lecture se bloque au bout de 15 minutes.
Cette article est en mauvais état et je ne suis pas du tout satisfaite.
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Splash
5,0 su 5 stelle Perfect for beginners!
Recensito negli Stati Uniti il 26 settembre 2008
Acquisto verificato
I'm 46 years old and though I'm on my feet all day and moving around, I'd noticed that I was groaning every time I had to bend down to pick something up off of the floor. My knees and legs were behaving as if they belonged to someone else and weren't all that interested in listening to what my brain told them to do. So, I went in search of an exercise routine that wouldn't require me to start out by using heavy weights or bouncy balls - both of which you need muscles and coordination to use. If I had those, then I wouldn't need to exercise! Anyway, I found Tracey's wonderful workout dvd and I couldn't be more pleased with how it's making me feel already - just in two weeks!
Each exercise is broken up into small sets. You don't feel like you've been doing the same routine over and over and over until you're ready to just switch it off and go have a bowl of ice cream. She keeps things moving and you really don't feel like you're working too hard, even though your heart's pumping and the sweat starts trickling down your face.
You end the workout feeling like you've had a real workout but not feeling like you'll "never do that again!".
I feel like my body is moving more fluidly and I can bend over without groaning. My legs and knees aren't ignoring me anymore, either!

Yes, I highly recommend this workout for people who are starting out with pilates, or just starting out with exercising, period! It will help loosen you up, get you a bit stronger and ready for more challenging exercise if you so desire!
5 persone l'hanno trovato utile
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T. L. Danitz
5,0 su 5 stelle Fun, Easy, effective workout
Recensito negli Stati Uniti il 7 marzo 2018
Acquisto verificato
Love Pilates for Dummies. I love Tracey Thompson's voice, very soothing & not annoying like some others & the exercises are very doable even if you're not young & in-shape, they give you different levels to work at so you can do an easier workout or a more advanced workout. I always feel really good after doing this workout & I look forward to doing it whenever I have the opportunity. It's just the right amount of work for the energy I have and I like that. The pace is just right as well not too fast & not too slow. I would highly recommend it for those looking to do a moderate workout and tone up. I have never been one who lasted very long with Aerobic or other workout video's this one I am happy to come back to again & again. I rented it from my local Library for months before I finally decided to just buy it. For me it was a great investment in my health.
5 persone l'hanno trovato utile
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